Joga pro seniory

Cvičením lze dosáhnout větší vnímavost k sobě i k okolnímu světu, uvolnění, vnitřní vyrovnanosti a síly. Jóga je určena pro širokou veřejnost – začátečníky a mírně až středně pokročilé.

Cvičí se vždy s ohledem na fyzické schopnosti cvičenců. Cvičení je vedené jemným a šetrným způsobem, s využitím jógových a zdravotních cviků, dechových a relaxačních technik. Především jsou zařazovány cviky pro rozvolnění kloubního aparátu a postupného uvolňování kosterního svalstva. Je dbáno na nácvik správného dýchání se zařazením do denního života. V pondělí je přidáváno zdravotní cvičení s malými míčky „overbally“, které velmi dobře působí při problémech s páteří. Cvičením lze docílit eliminování degenerativních stavů a zlepšení fyzické a psychické kondice. Určeno je pro dříve narozené nebo s určitým fyzickým omezením.

Doba trvání kurzu 5 měsícú dvakrát týdně .Cena 1850 Kč.